人生の議事録

やっていることとか、考えたこととか。

格安スマホデビュー!!!!!!

音楽のこといろいろ書いていきたいなー。

と思って初めてブログやけど、雑談みたいな話題が多くなり過ぎてる今日この頃。

でも、気分じゃないのに無理やり書いても長続きしなさそうなので、まあ、良しとしよう!

 

とりあえずは、3ヵ月毎日更新を目標に!!!!

 

 

で、今日の本題。

 

 

ついに格安スマホデビューしたぜ!

 

最近はいろんなところで広告見かけるし、知らない人の方が少ないかな?

キャリアから格安スマホに乗り換えると携帯代が1/3にくらいになりまっせ!というやつ。

 

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元々、格安スマホの存在は知ってたんやけど、なんとなーく契約がめんどくさそう...

という理由でなかなか踏みこめなかったんよね。

 

 

でも奨学金は返済しないといけないし、ライブに行くお金を作らないといけないし、生活費をなんとかして削減する必要があった。そこでがっつり削減できるのはここや!と目を付けたのが携帯代だった訳。

 

 

格安スマホに乗り換えてやるぜ!

と意気込んだものの、「格安スマホ」と検索するとまあ、いろいろと出てくる。

DMMモバイルやワイモバイルやTSUTAYAモバイルやら、もうほんまによう分からん。

 

 

何が違うねん!という感じ。

サイトを開いても文字多すぎるし、全く読む気にならん(笑)

 

 

んで結局、一番サイトが綺麗で見やすい会社と契約することに。

 

 

mineo.jp

 

 

このマイネオってとこめっちゃ説明が分かりやすい!

 

 

 

乗り換えの手順とかを人通り読んでみると、

「あれ、意外と簡単かも!」という感じ。

私の場合は、現在使っているスマホそのままでSIMカードのみ契約するパターンやったんやけど、めっちゃ楽やった。

 

 

 

準備すること

MNP転出とかいうやつ

つまりこれは、現在使っている電話番号を引き続き使わせてよ。の手続き。

契約中のキャリアの店舗にいけば10分くらいでやってくれるから、必ずやっておく。

 

 

契約プランを決める

毎月のGBはどれくらいにするかとか、通話アリのプランにするのかとかしないのかとかを決める。私の場合は毎月3BGのプランで使っていて特に困ったことがないので、マイネオでも3GBに。そして、通話機能はなんだかんだで使うことがあるので、通話アリプランにした。5分間はかけ放題的なやつで確か900円

 

3GB(1600円)+通話アリ(900円):2,600円

 

めっっちゃ安い!

これにオプション機能と消費税がついて最終的に3,200円くらいに。

今まで、9,000円くらい支払っていたことを考えるとマジで革命的な料金。

 

 

 

乗り換え手順

SIMカード到着

なんやかんや入力して、3日後くらいにSIMカードが届く。

届いた袋を開封して、初めてiPhoneSIMカードの入れ替えをやったんやけど最初やり方が全然分からん!(笑)

 

あのちっちゃい穴に棒を押し込むんやけど、もうちょい簡単に取り出せるようにしとけよ!って感じ。専用の某みたいないやつがなかったんで、たまたまあったクリップでこじ開けた。

 

 専用の付属ピンがこちら。こんなんもってへん!!

 

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MNP回線切り替え

マイネオのマイページから、MNP回線切り替えページより、SIMカードがくっついていたカードの番号(後ろから4桁)を入力。1時間後に完了する。確か18:00以降は翌日対応になるから、やるんやったら午前中にやる。

 

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赤線で消している部分に番号が割り振られている 

 

 

ANP設定

これはキャリアからマイネオのネットワークに変更しますよー。という設定(多分)

なので、これをやらないといつまで経ってもネットに繋がりません。(多分)

専用プロファイルをインストールして設定する。

 

 

その他

他にもなんやらいろいろあるけど、とりあえずこれだけ終わってれば使えます。

私がそうやったんで大丈夫!(笑)

 

 

注意事項

  • なるべく月末に乗り換えが完了できるようにする
  • SIMカードだけじゃなく、スマホも購入する場合はもっとややこい

 

 

 

備忘録的な意味を込めてこの記事を書いてたんやけど、スッゲー適当になってしまった.....だって細かく書こうと思ったらめっちゃしんどいねんもん!(笑)

ネットには丁寧な説明が沢山落ちているんで、もし格安スマホにしたい人はそっちをしっかりよんでね(笑)

 

 

俺がもっかいみて理解できたらそれでよし!!!

 

 

 

 

今日の一枚

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 日曜日にランニングをしていたら見つけたサッカー専門店。

ボールは友達て!

 店長は大空翼くんかな?

 

1年間瞑想を続けてみた【効果検証】

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きっかけは、今よりも1mmでもいいからまともに仕事ができるようになりたい。

 

という思いからだった。

 

休日に家から電車で1時間ほどしたところにある、フットサル場へ向かっている途中のことだった。ログミーというサイトを見ていると、メンタリストdaigoさんの記事が目に留まった。

 

logmi.jp

 

logmi.jp

 

この記事以外にもいろいろあるんやけど、瞑想をするとある能力が上がると書いてあった。その能力とは、

 

  • 集中力
  • 記憶力
  • 決断力

 

この3つ。

 

特に記憶力が絶望的に弱い自分からすると、daigoさんの記事は現状を打破するための一筋の光のようだった。

 

 

当時の私の記憶力はほんとうにヤバかった。

 

 

例えば、先輩から何か指導してもらうとする。でもそれが3分後には思い出せない。

全く思い出せないのだ。ついさっきのことなのに.......

 

 

さっき俺が教えたこと覚えてる?

 

 

という質問に詰まっている私をみて、先輩がため息をつくのは社内で恒例行事になっていた。

 

 

その後メモを頻繁に取るクセを付けるようにするのだが、そのメモにも記載漏れのカーニバル。

 

 

先輩:え?確か○○教えたよな?

私:いいえ!教えてもらってません!

先輩:んじゃ、メモみてみろよ

私:すみません、書いてました

先輩:はぁ、勘弁してくれよ.....

 

 

まぁ、これに関してはちゃんとメモを見返すクセをつけろよ。

って話ですが(笑)こんな感じの会話が日常茶飯事行われていた。

 

 

そして、だんだんとダメ社員のレッテルを貼られるようになった。

 

 

兎にも角にも人に教えてもらったことや指示されたことが全然記憶できなかった。

ほんとに自分でも記憶障害じゃないかと思うほどだった。

あまりにも酷かったので、長期休暇取るか?と先輩から提案を受けたこともあった。

 

 

そこで、daigoさんの記事を読んだことをきっかけに、瞑想をやってみようと思い立った。このまま、ダメ社員のレッテルを貼られたまま終わるのはどうしても嫌だった。

 

 

継続するためのルール

すぐに成果は出ないだろうと思っていたので、毎日少しずつやることにした。んで、継続するために、まずルールを作った。

 

  • 必ず朝する
  • 歯を磨いたあとにする
  • 月~金の仕事の日だけする
  • 5分間だけする

この4つをルーティンとして実行することにした。

毎朝5分だけだと、全然時間もとらないので案外続けることができた。そして全然苦じゃなかった。あと土日はやらないということも良かったのかもしれない。

 

 

瞑想中に考え事しても問題ない

一度でも瞑想をやったことがある人は分かると思うんやけど、頭の中を空っぽにすることって超難しい。

 

あ、ちょっと空っぽにできそうかも!と思ったとたんに、「今日やらないといけない仕事なんだったかな?」とか、「昼ご飯は何食べようか」とか、「今度の休日は何して過ごそうか」と無意識のうちに考えてしまう。

 

でも、これは瞑想をする上で悪いことではなく自然なこと。

で、大事なのはここからで、余計な思考をしているなと思った瞬間に「あ、また余計なこと考えてる」と、頭を空っぽに戻そうとする。

 

この頭を空っぽに戻そうとすることが一番大切。

 

戻そうとすることで前頭葉が鍛えられるらしい。

そして前頭葉が鍛えられると記憶力も鍛えられるらしい。

 

 

ポイント

瞑想中は鼻から息を吸って鼻から吐くようにする。

そして、数を数える。

5秒かけて息を吸って、7秒かけて息を吐く。これの繰り返し。

 

 

途中余計な思考をしたときは、また数字を数えることに意識を向ける。

あとは、5分間のなかでできるだけ数字に意識が向く時間を増やす。

 

 

 

果たして効果はあったのか?

正直わからん(笑)

でも、仕事中に余計なことを考えているとき、「あかん、あかん仕事に集中せな!」と瞑想中と同じように反れた意識をすぐにもとに戻せるようになった。

 

 

また、散々先輩から怒れられた記憶力に関してもだいぶマシになった。

今では、以前にように怒られることはなくなった。

仕事に慣れたから覚えられるようになったんじゃね?と言われればそうかもしれませんが、そこは瞑想のおかげかな。と思うようにしている。

 

 

あと、これは長い間やって分かったことなんやけど、瞑想後は頭の中がスッキリする。

30分くらい仮眠をとったあとくらいのスッキリ感。

なのでかなりシャキッとして仕事場へ向かうことができるので、スタートダッシュが切れる。

 

 

電車に乗っているとよく眠っている人を見かけることがあるけど、絶対にそんなんじゃ、頭働かないしミスを起こすきっかけになると思う。

 

 

もし、先輩や上司に言われたことが覚えられない....

と悩んでる人がいたら、一度チャレンジしてみてはどうでしょうか?

 

 

 

 

 

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今日の引きこもりグッズはこちら!

ドリンクはもちろんコーラで!

インターステラーというSF映画を見ましたー

 

 

電話イップスとのつき合い方

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さてさて、新社会人の方は、そろそろ疲れがどっと出てくるころでしょうか。

慣れない仕事に日々苦戦していると思います。

その中でも「電話対応」がどうしても苦手!!

という方は少なくないと思います。

 

そんな方にまず言いたいのが、「苦手」という言葉は使わないようにしたらいいと思います。

苦手という言葉が頭の中をぐるぐると回ることで悪循環になりがちです。

自分自身もそうでした。

なので、他の人よりちょっと下手くらいに思っておきましょう。

 

 

ちなみに私は電話対応がもうかれこれ4年くらい人よりちょっと下手です(笑)

けっこうベテラン。

 

 

私の場合は、上司に電話でクソほど怒られたことがきっかけでした。

それも毎日毎日。

 

やがて私は電話=怒られること

というイメージがついてしまい、電話で仕事の話をするときに委縮してしまうようになりました。

 

不思議なもので、友達や家族と話すときは普通に話せるんですよね。

 

具体的にどのような症状かというと

 

  • 声が小さくなる
  • 早口になる
  • うつむきがちになる
  • 思っていることがなかなか言葉にできない

などです。

 

その中でも一番のやっかいなのが

 

 

思っていることがなかなか言葉にできない

 

これです。

 

そんな奴ほんとにいるの?と思うかもしれませんが、電話に出るとき

 

おおおおお、お電話、あああありがとうございます。

 

ってなるんですね。これマジです。

 

「お電話ありがとうございます。」の一言がどうしても言えないんです。

 

で、ですね。これの怖いところが、一度ハマってしまうと抜け出せなくなるんです。

というのもたった一回でも言葉に詰まってしまうと、その後、電話が鳴るたびに、悪いイメージが浮かんでしまい、電話に出たくない!という感情が芽生えてしまう。

 

「お願いだから誰か代わりに電話とって」願うのだが、どうしても自分が電話をとらないといけないタイミングになったとき、やっぱり同じように言葉に詰まってしまうんですね。

 

そして自分は、ダメ人間だ、電話ひとつまともにとることができない....

と自己嫌悪に陥るサイクル。

 

こうなると、他の仕事にも影響してしまい、どんどんモチベーションが下がる。

なので、少しでも改善できた方がいい。

 

中にはすぐに改善できる人もいるのだろうが、私みたいに長年付き合っていかないといけない人もいると思う。

 

そこで、今まで私が実践してきた電話イップス対策をいくつか紹介します。

 

電話が鳴ってもすぐに取らない

中には、電話はワンコール以内にとれ!と教育されてる方もいるかもしれませんが、ぶっちゃけそんなのはどうでもいいです。ワンコール目に取ろうがツーコール目に取ろうがそこまで大差はありません。落ち着いて電話を取ることに集中しましょう。

んで、ワンコール目に大きく深呼吸をします。鼻からしっかりと空気を入れてください。

 

次に、「お電話ありがとうございます。」という前に、「はい!」とちょっと大きめの声を出しましょう。そうすることで少し心に余裕ができます。

 

①鼻から大きく息を吸う

②まず「はい!」とちょっと大きめの声を出す

③お電話ありがとうございます

 

スーーッ、はい!お電話ありがとうございます!

 

という感じ。

 

この、「はい!」の部分もなるべく早口にならないように、ゆっくりと声を出すことを心がけましょう。

 

 

イントネーション変えたり、一拍置いてみる

イントネーションはどんどん変えてみたらいいと思う。

仕事として電話に出るのではなく、セリフをしゃべるような感じで電話に出ると少し気がまぎれるので、オススメ。

 

また、一拍置くタイミングを変えるのもいいかもしれない。

いつもは、「お電話ありがとうございます」のところを、

「お電話、ありがとうございます」にすることで落ち着いてしゃべれるようになる。

 

電話を早く終わらせようとするあまり、どうしても早口になってしまうんですよね。

分かります。でもそれが逆効果になることが多いので、だったらゆっくりしゃべる工夫をしてみましょう。

 

 

活舌の練習

これは今でもたまにやってます。

何をするかというと、「あ⇒ん」までの五十音を順番に連続して発音してみるのです。

 

あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ、あ

い、い、い、い、い、い、い、い、い、い

う、う、う、う、う、う、う、う、う、う

 

という感じで。

そうすると自分が苦手とする発音が分かります。

後は、その発音をひたすら練習する。

苦手な音がはっきりと発音できるようになることで結構自信がつきますよ。

 

ちなみに私は、ら行とさ行とた行がめちゃくちゃ苦手。

なのでたまに発音練習してます。

 

 

ルールを無視する

私はこれを実践することで、かなり改善できたように思います。

私の会社では、電話に出ると「お電話ありがとうございます」を必ず最初に言わなければならないという暗黙のルールがあります。

 

多分これはどの会社でもあるんじゃないかな。

これを完全に無視します。

 

ガチャ、「○○株式会社の○○と申します。」

 

 こんな感じ。

 

「お電話ありがとうございます」が苦手なんだったら、排除しようぜ。という取り組みです。

 

無理にマニュアル通りにする必要はないんです。

まずは自分がやりやすい方法で、電話に出ましょう。

一番大事なのは成功体験を積むこと、自信をつけること。

この2つに集中しましょう。

 

仮に上司や先輩に、なんで「お電話ありがとうございます」言わないの?

と聞かれたら、理由をきちんと言えば理解してくれると思います。

 

 

 

電話対応くらいで委縮しちゃだめですよ。

なんてことない仕事なんですから。

私も今でもたまに、言葉が出なかったりどもったりすることがありますが、あまり気にしないようにしています。

 

むしろこれが俺の個性だ!!

 

くらいに思っています。

 

完全に治すのは時間がかかるかもしれないけど、なんとかやっていけるものなんです。

っていうかやっているやつが少なくとも一人ここにます。

だから一緒に頑張っていきましょーー(#^^#)